Suusatamise positiivsed mõjud tervisespordis:
– suusatamine sobib igas vanuses
– suusatamine koormab vähe liigeseid ja on seetõttu sobiv ülekaalulistele
– suusatamine on justkui kogu keha treening, tugevdades nii ülajäsemeid, alajäsemeid, siseelundeid
– suusatamisel on tugev toime energiasüsteemidele, sõltuvalt tempost kulutatakse 400 – 1000 kcal tunnis
– suusatamine on sobiv ala perespordiks, ühisteks matkadeks ja reisideks
– suusatamisel on hea toime meeleolule ja enesetundele – ilus loodus, lumi, vaikus, mets, puhas õhk
– vigastuste risk suusatamisel on madal
– suusatada võib ka kõrges vanuses, selliseid spordialasid on vähe.
Allikas: Tallinna Ülikool